Der Wald im Kopf
Eine Reise ins Mentale Waldbaden
Nicht jeder hat einen Wald direkt vor der Tür. Aber können wir etwas von dem, was wir dort erleben, mitnehmen?
Dieser Satz begegnete mir immer wieder und wurde zu einem der Ausgangspunkte für das Mentale Waldbaden.
Auf der Wegscheide bei Bad Orb bin ich mitten im Wald aufgewachsen. Seit zwei Jahren arbeite ich dort im Frankfurter Schullandheim Wegscheide wieder regelmäßig mit Schülerinnen und Schülern. Dabei erlebe ich auch Kinder, die zum ersten Mal bewusst einen Baum berühren oder entdecken, wie ein Brombeerblatt von unten aussieht.
Daraus entstand die Idee, etwas von dieser unmittelbaren Naturerfahrung mitzunehmen. In den Alltag, in Räume, in Erinnerungen und innere Bilder. Auch dorthin, wo der Wald gerade nicht erreichbar ist.
Was ist Mentales Waldbaden?
Mentales Waldbaden verbindet Naturbilder, Geräusche, bewusste Atmung, Wahrnehmung und geführte Imagination zu einer inneren Waldreise. Nicht als Ersatz für die echte Natur, sondern als Möglichkeit, die eigene Verbindung zu ihr bewusster zu spüren, zur Ruhe zu kommen und neue Gedankenräume zu öffnen.
Die Liebe zum Wald weiterzutragen und Menschen neugierig darauf zu machen, ihn wieder mit allen Sinnen wahrzunehmen, ist der Gedanke hinter diesem Buch.
Lust auf eine kleine Reise in den Wald?
Tauche für einige Seiten in das Mentale Waldbaden ein. Die Leseprobe enthält Originalseiten aus dem Buch und zeigt auch seine besondere Gestaltung und Bildsprache.
Leseprobe öffnen
Mentales Waldbaden
Für mehr Selbstfürsorge und Resilienz
25,00 €
Das Buch enthält 32 unterschiedliche mentale Waldbäder. Sie führen unter anderem zu Stille, Mut, Freude, Vertrauen, Loslassen, Veränderung, Resilienz, Klarheit, Dankbarkeit und innerer Ruhe.
- 32 geführte mentale Waldreisen
- 32 ausgewählte Waldfotografien
- Impulse für Wahrnehmung und Naturverbundenheit
- Raum für eigene Gedanken und Entdeckungen
Portofreier Versand innerhalb Deutschlands. Auf Wunsch mit persönlicher Widmung. Das Buch ist außerdem im Buchhandel erhältlich.
Vielleicht beginnt deine nächste Waldreise mit einer einzigen Buchseite. Und vielleicht möchtest du danach noch ein wenig durch meine Gedankenwelt spazieren.
Weitere Bücher und Waldgedanken entdecken →