Direkt im Wald
1:1 oder kleine Gruppe · Bad Orb / Spessart (draußen)
Erdung & Fokus: Gehmeditation, Wahrnehmen statt bewerten, Metaphern-Arbeit an einem Symbol im Wald. Aus Gedanken wird eine 3-Satz-Kernbotschaft – präzise, tragfähig, alltagstauglich. Abschluss mit dem persönlichen 7-Tage-„Wald-Versprechen“ für klare Schritte.
Was dieses Angebot unterscheidet
- Wald als Arbeitsraum: Natur ist Methode – Gehmeditation, Symbolarbeit, regulierender Atem.
- Schreiben statt Folien: Klarheit entsteht im Formulieren – kurz, pointiert, umsetzbar.
- Humor als Entlastung: Selbstironie löst Perfektionsdruck – Leichtigkeit für echte Lösungen.
- Haltung in drei Sätzen: Die 3-Satz-Kernbotschaft gibt Orientierung für Entscheidungen & Kommunikation.
- Transfer & Selbstwirksamkeit: 7-Tage-Plan mit Mikro-Schritten – messbar und machbar.
„Wald, Witz und Wachsamkeit – frei denken, tief fühlen, echt leben.“
Mentale Gesundheit – was in 120–180 Minuten gestärkt wird
- Runterregulieren statt Überdrehen: Atem & Gehen beruhigen das Nervensystem.
- Klarheit statt Grübeln: Symbol- & Metapher-Arbeit bringt Fokus.
- Sprache als Halt: 3-Satz-Kernbotschaft gegen inneres Rauschen.
- Dranbleiben: 7-Tage-Plan mit Mikro-Schritten.
Hinweis: präventives Coaching & Achtsamkeit; keine Therapie/Heilkunde.
Was mitgenommen wird
- Ruhe im Nervensystem, Fokus auf das Wesentliche
- Eine formulierte Kernbotschaft (3 Sätze) als Kompass
- Konkreter 7-Tage-Plan (Verbindlichkeit, kleine Schritte)
Ablauf & Rahmen
- Dauer: 90–180 Minuten
- Ort: Bad Orb / Spessart (draußen)
- Mitbringen: wetterfeste Kleidung, Notizbuch
- Geeignet: Einzel, Tandem, kleine Teams (bis 4)
Preis & Buchung
- 120 Min: 220 € inkl. MwSt.
- 180 Min: 290 € inkl. MwSt.
- Kleines Team (bis 4): 490 € inkl. MwSt. (120–150 Min)
Enthalten: Vorgespräch (10 Min), Material/Journal, 7-Tage-Plan per PDF. Ort: Bad Orb/Spessart. Vorkasse. Rechnung mit ausgewiesener MwSt. Kostenfreie Stornierung bis 24 Std. vorher.
Unsicher? 15-Minuten-Chemie-Check (kostenlos)
Kurz gefragt
Was, wenn es regnet? Hybrid: kurzer Impuls draußen, Fokus drinnen. Sicherheit & Komfort zuerst.
Ist das Therapie? Nein – präventives Coaching mit Achtsamkeit & Sprachschärfung.
Was nehme ich mit? 3-Satz-Kernbotschaft, 7-Tage-Plan und ein Symbol-/Foto-Anker.
Die Sprache entschleunigt – im langsamen Begreifen gelangen die Dinge zur Klarheit. Manchmal erinnert die Diktion an die oft unterschätzten Gedichte Friedrich Nietzsches bewusstes Staunen statt Hast. Die Texte entschleunigen und führen vom persönlichen Erleben zu allgemein gültigen Einsichten.