MUT-Lexikon · mit Tool-Box

Ein Wörterbuch für geerdeten Mut. Kurz. Klar. Anwendbar.

Deine Toolbox für klare Gedanken und kleine Schritte.
Wähle einen Begriff, lies die Energie (Essenz) und probiere die Wirkung (Praxis). So wächst Mut nicht aus Druck, sondern aus Verstehen.

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ErMUTigung – Essenz: Flügel schenken. Ein „Du schaffst das“ mit Boden.
ErMUTigung – Praxis: Schatten: Phrasen ohne Präsenz. Übung: Konkret werden, kleine Zusage, erster Schritt.
EntMUTigung – Essenz: Flügel stutzen. Manchmal unbedacht, immer wirkend.
EntMUTigung – Praxis: Schatten: bleibt im Körper. Übung: Satz erkennen, innerlich zurückgeben, drei Gegenbelege notieren.
HochMUT – Essenz: Weitblick ohne Boden kippt. Höhe braucht Erdung.
HochMUT – Praxis: Schatten: Abwertung. Übung: Drei Quellen prüfen, eine Gegenstimme einholen.
KlarMUT – Essenz: Wahrheit ohne Waffe. Sagen, was ist.
KlarMUT – Praxis: Schatten: Härte. Übung: Satz mit „Ich“ + Wirkung, Bitte.
KleinMUT – Essenz: Wenn Mut Urlaub macht. Es will sicherer werden.
KleinMUT – Praxis: Schatten: Selbstboykott. Übung: Mikroschritt heute, zehn Minuten.
SanftMUT – Essenz: Zart und standhaft. Beides geht.
SanftMUT – Praxis: Schatten: Nachgeben aus Angst. Übung: Nein sagen, Atem spüren, Blick halten.
SchwerMUT – Essenz: Wir halten den Schmerz aus. Darin wird es weich.
SchwerMUT – Praxis: Schatten: Verhärten. Übung: 3 Minuten atmen, benennen, einen Menschen informieren.
ÜberMUT – Essenz: Energie im Überfluss. Risiko wird leicht.
ÜberMUT – Praxis: Schatten: Glücksspiel. Übung: Worst Case notieren, Sicherheitsnetz bauen.
BÜCHER
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Cover: Mentales Waldbaden – Manuela Engel-Dahan
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32 Waldbilder in Farbe – Download-PDF von Manuela Engel-Dahan
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Cover: Freigeistige Waldgedanken – Band 2 (Husch, husch, ins Körbchen)
Freigeistige Waldgedanken – Band 2
„Husch, husch, ins Körbchen“ · 488 Seiten · 72 Farbfotos · ISBN 978-3-95949-753-4 · 39,00 €
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Cover: Freigeistige Waldgedanken – Band 1 (Siehst du ihn, den rechten Weg)
Freigeistige Waldgedanken – Band 1
„Siehst du ihn, den rechten Weg“ · 182 Seiten · 20 Farbfotos · ISBN 978-3-95828-222-3 · 22,00 €
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Rezension
Buchbesprechung von Gerhard Charles Rump (postume Veröffentlichung, 08.08.2020) zu Freigeistige Waldgedanken – Band 1.
Die Sprache entschleunigt – im langsamen Begreifen gelangen die Dinge zur Klarheit. Manchmal erinnert die Diktion an die oft unterschätzten Gedichte Friedrich Nietzsches bewusstes Staunen statt Hast. Die Texte entschleunigen und führen vom persönlichen Erleben zu allgemein gültigen Einsichten.
— Gerhard Charles Rump (1947–2020), Kunsthistoriker und -theoretiker mit Schwerpunkt zeitgenössische Kunst; Privatdozent an der TU Berlin, Kurator, Galerist und Fotokünstler.
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